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≪≪梅雨の雨音を聞きつつ、ダイエット１６日目≫≫


昨日「とくダネ！」にて生ビリーを見た。 で、ブートキャンプを少しやってた。５分ぐらいかな。 とりあえず録画したけど、結構面白かった。 動きについていけないけどっ(苦笑) 録画後、２回面白くてやってみた。 ５分程度なら楽しくやれる気がした。 ...



≪≪今の話題は、やはり豚肉混入ミンチか。。。≫≫


生協も使っていたと言うが、前も生協の商品で、品名改ざんがあった、 もっと、取り扱い商品には、気おつけるべきだ。 全国どこにでもあるのだから。



≪≪気をつけています≫≫


... 体重の維持に心がけ 秋から冬にかけて2キロくらい落とせたらなって思っていますが どうなる事やら??? 無理なダイエットをすると体に負担がかかります。 無理をすると続きません。 だからのんびりとコツコツと続けましょう。 ...



≪≪ 評価記入終了～≫≫


つかれた。。。（笑） それはそうと、 ビリー を昨日購入。 来週から、ダイエットにはげみまっつ！ 月曜は事業部長含めた事故報告。。。こってり絞られる予感です。orz ああああああ～



≪≪６月２２日のダイエット（体脂肪率低下）メニュー≫≫


... 私がダイエット（体脂肪率低下）のために摂取しているモノ (1) 明治製菓　ＳＡＶＡＳ　ファットメタボライザー (2) ＤＩＥＴアミノカルピス (3) ＡＱＵＡＲＩＵＳ　ａｃｔｉｖｅ　ｄｉｅｔ (4) 健康体力研究所　カルシウムリッチ・ホエイプロテイン ...



≪≪何度目の正直？≫≫


... テニスにさっそく行ってきました。 　ついでなのでジムも再開、ジムは３ヶ月ぶりでした(-_-;) 　へとへとです。 　しかし、いや当然体重は確実に増えていて 　また決心しました。 　ダイエット頑張る!(^^) ...



≪≪ 軍隊式エクササイズのビリー氏来日「相撲がみたいね」≫≫


■ ダイエットカロリーコントロール ■ ◆ダイエット関連の無料のレポート情報 ■ 超簡単！たったの２週間ダイエット法 ななんと！！ ただ２週間○○するだけで びっくりするほど効果がでちゃう 超極楽なダイエット方法があるんです！！ 信じ ...



≪≪ウォーキングダイエットとは≫≫


ウォーキングダイエットとは歩くことを習慣的に行なうことで、身体の美容及び健康を促進させるダイエットのことです。 道具もなにも使わず、誰でもできる歩くというダイエット法です。 気楽に始めることができ、身体への負担もかからないことで ...



≪≪ビリーブートキャンプで集中ダイエット≫≫


... ビリーブートキャンプで集中ダイエット‘’ というのを ＴＶなどで最近よく見かけます。 ビリーさんという方の軍隊仕込のエクササイズとか。 ... 小力のパラパラかな、、、(^o^) 気をつけたいのは、ダイエットしなければ、、体を鍛えなければ、、、といきなり ...



≪≪21日の１食目(11:30)≫≫


・白米(250?) ・チキンガーリックソテー ・フライドチキン ・レタス(80?) ・三幸製菓 黒糖ミルク煎餅(2枚) ・水(たくさん) 【計】1317? 21日は休みでした。 ずっと寝てました(^^; チキンソテーとフライドチキンはジャスコで購入☆ チキンにのっ ...